Posilovací stroje
Naše fitness centrum se pyšní velkou rozmanitostí. Najdete u nás například prémiovou řadu nakládacích a cihličkových strojů Gym 80, jejichž benefit je zejména v tom, že jednotlivé strany mohou pracovat nezávisle na sobě a pomáhají tak vyrovnávat svalové dysbalance. Dále můžete využít kladkové stroje Human Sport určené pro efektivní a funkční trénink celého těla a nesmíme zapomenout ani na komfortní a efektivní řadu strojů Inspiration od amerického výrobce Star Trac a základní řadu cihličkových strojů od předního českého výrobce Grün Sport. Všechny naše stroje jsou navrženy pro přirozené, jednoduché a efektivní posilování všech partií vašeho těla.
Kardio
Velmi oblíbená část fitnessu zaměřená na zlepšení stavu fyzické kondice a kardiovaskulárního systému. V kombinaci s vhodným stravovacím režimem a přiměřenou intenzitou tepové frekvence je kardio trénink velmi účinný též při redukci hmotnosti. Naše kardio je vybavené běhacími pásy, cross trainnery, veslovacími trenažery, rotopedy a spinnery. Všechny stroje mají snadné ovládání nastavení rychlosti, úhlu sklonu, měřiče tepové frekvence.
Hard & Heavy pouze na Smíchově
V populární Heavy zóně si můžete tvrdě zatrénovat s použitím čtyřech klecí od společnosti Life Fitness. Klece Hammer Strength jsou vhodné pro všechny cvičence, kteří si chtějí užít silový a dinamický trénink celého těla naplno. Trénují totiž na nich úspěšné sportovní týmy po celém světě, zejména v USA jsou nedílnou součástí tvrdého tréninku fotbalistů, ragbistů, atletů a dalších sportovců. Svůj silový, vzpěračský trénink si můžete užít i na olympijské platformě určené k tlumení nárazů při dopadech a odhozech vzpěračské činky naložené kotouči. Dále zde jsou k dispozici, multifunkční posilovací stroje, plyometrické bedny, jednoruční činky s váhou až 55 kg. a větší množství lavic na bench press.
Funkční zóna pouze na Smíchově
Funkční zóna je platformou pro mnoho variant funkčních tréninků s vlastním tělem, s náčiním a nářadím jako jsou kettlebely, medicinbally, pneumatikou na přehazování, funkční konstrukcí od firmy Eleiko pro různé druhy shybů, muscle upů a dalších typů funkčního cvičení. Cílem funkčního tréninku je schopnost těla účelně využít svůj potenciál síly, rychlosti a koordinace. Získat dovednost ovládat své tělo a spokojenost s jeho funkčností. K dispozici jsou zde i tři stojany s jednoručními činkami od 2 do 55 kg.
Osobní tréninky
S osobním trenérem můžete dosáhnout svých cílů rychleji, efektivněji s ohledem na Váš zdravotní stav.
Chcete opravdu začít a pustit se do toho? Rádi byste se naučili cvičit jednou pro vždy správně? Naši osobní trenéři Vám rádi pomohou a poradí. Osobní tréninky pod vedením zkušených trenérů jsou tvořeny na míru s ohledem na Váš aktuální zdravotní stav a určený plán. Osobní trenéři využívají kromě standardních strojů v posilovně i další vybavení (balanční pomůcky, posilovací pomůcky, závěsné systémy TRX atd.) Naši trenéři mohou pro komfort svých klientů využívat i trenérskou zonu, která je plně vybavena k účelům jejich osobního tréninku. Naleznete zde TRX, Gravity, kettlebely, vibrační plošiny Powerplate a mnoho dalšího.
Strečink zóna
Před začátkem každého tréninku je důležité tělo připravit na následující zátěž vhodným zahřátím, protahovacím cvičením, rozhýbáním kloubů, svalů a jejich úponů, aby pak nedošlo k jejich poškození. Zrovna tak je velmi důležité každý trénink zakončit důsledným strečinkem celého těla a obzvlášť posilovaných partií. A právě k tomu je určená naše strečinková zóna, kde si můžete zapůjčit Bosu, TRX, kettlebelly, overbally a jiné pomůcky.
Fotky našich posiloven
